ストレッチ！
2026.5.13福祉コラム
ゴールデンウィークはゆっくり過ごせましたか？
気温が急に上がったり・・・下がったり・・・
体調を崩しやすいこの季節
原因がわからない咳などに悩まされる方も多いようです
本当に困ります😭
栄養バランスの良い食事
適度な運動を心がけ、体調管理をしっかり行いたいです
なかなか外出が難しい方やご高齢の方などは
無理のない程度のストレッチは、健康のために、効果的だと思います
少しづつでも、毎日続けられるよう、頑張ってみてはいかがでしょうか？
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